如何判断自己焦虑

病情分析：
焦虑症包括躯体性焦虑和精神性焦虑，过分担心害怕紧张敏感，伴发心悸胸闷口干尿频等躯体不适，如果有焦虑症状持续存在，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

病情分析：
焦虑症是一种精神性疾病，主要症状有没有原因的感动紧张，对一些很小的事情过分担忧过度关注，总是处于担心的状态，有时还会有躯体症状，比如流汗身体部位不明原因的疼痛等，焦虑症的起因与现实有关，更多与心理因素有关

病情分析：
问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。