从高处蹦下来，脚后跟疼怎么缓解

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，是从高处蹦下引起的震痛。

指导意见：
建议放松心情，注意休息，避免劳累，观察看看，如疼痛减轻，一般问题不大，不适随诊。

病情分析：
从高处跳下，是很容易造成足跟骨骼受到损伤或者软组织挫伤的

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形建议用云南白药气雾剂喷涂局部，或者使用红花油涂抹，服用些扑热息痛来进行止痛，期间减量减少走路