心慌时应怎么做？怎么避免心慌

病情分析：
你好，根据你的描述提示，考虑你主要是因为有紧张导致的心慌。

指导意见：
建议你要学会放松，多做做深呼吸，如果有心脏方面的问题要去正规医院检查一下及时治疗，注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力。

病情分析：
你好。根据你的描述，这种情况是需要进一步检查的看看是否是器质性的。

指导意见：
建议去正规医院心内科就诊检查。检查心电图是否正常。或查查24小时浩特。根据检查结果。再调理。注意休息保证足够睡眠。避免刺激。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，要是不是身体引起的心慌，精神性可以自己调节

指导意见：
建议平时多注意休息，多鼓励自己，不要紧张，多同人交流，多参加活动，保持心情舒畅

病情分析：
引起心慌原因很多，一是低血糖，二是过度劳累熬夜，三是心脏疾病，首先要找到心慌，才能对症处理。

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈活动，多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，生活规律不熬夜，去医院做心电图，化验血糖。