14岁的男生要怎样长高

病情分析：
这个的身高是遗传的有关系的，不可以刻意去改变的啊。顺其自然最好

指导意见：
多运动。均衡隐私就可以的。多吃蛋白质之类的是需要的。比如肉奶蛋是需要的啊

病情分析：
你好，很高兴为你解答，14岁是长高的黄金时期，建议男孩子多打篮球。

指导意见：
建议你每天早晚喝一杯牛奶，还可以多进行跳跃运动，多做引体向上运动，多吃含钙食物。祝你健康。