我经常参加一些比赛，表演

病情分析：
你要注意调整自己的心态，平时要有意识的锻炼自己，有机会展现自己的时候就更多的表现，

指导意见：
慢慢的适应在公共场合的发挥。还有是你一定要注意适当的提升自己的能力，这样你就会更加自信的。

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题来看。你这种情况有可能是自己心理压力过大。

指导意见：
我建议你平常要注意一个人的心理调节。放松心情不要紧张。可以多做深呼吸，转移注意力，多和同学交谈，缓解一下紧张的心理。

病情分析：
你好，根据你的描述来看你这种情况主要还是心理素质比较差引起来的！

指导意见：
改善这种情况主要就是培养良好的心理素质，这是一个漫长的过程，短时间内可以口服氟西汀改善！

病情分析：
你所提的问题是心理方面的，要通过心理的调节来改善，自我的调节很重要

指导意见：
听音乐是方法之一，可以朗读一些文字的优美的散文，或就诊于心理门诊，在专业医生指导下调整