2017-12-02 5人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:怕冷,失眠,有什么办法让人暖和起来,真的太怕冷了,运动也没用,过会又怕冷了。
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病情分析:
对于失眠,心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。
病情分析:
你好,根据您的描述。这种情况,建议您加强体质,多锻炼,要补充能量,同时要注意身体的调养,多吃活血化瘀的食物,可以喝一些药酒之类的进行调理,必要时进行中药的调理。
病情分析:
你的这种情况,如果很怕冷,然后又失眠,可以吃点儿中药进行调理一下,也可以做点儿中医理疗督灸,脐灸,这些的
指导意见:
建议是注意休息,加强营养避风寒,注意保暖,加强锻炼,可以冬天吃点羊肉,从体质上改变寒性体质