午睡时间过长，已经持续一年多了
2017-12-02 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：午睡时间过长，已经持续一年多了，睡一个小时被闹钟吵醒如果强行起床会觉得很痛苦，如果没有闹钟，会睡三个半小时这样
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
建议还是要控制一下自己的睡眠时间，午睡的时间不要睡得太长，一般半小时或者是一小时左右就可以了，睡时间太长会影响到您夜间的睡眠的，所以睡眠作息规律是很重要的。
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2022-11-02 21:49
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