腿脚寒凉，大便不畅，不易冲

病情分析：
你好，关于便秘，可以通过饮食调节，适当增加高纤维类食品的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。关于失眠，睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，必要时可以服用右佐匹克隆。易怒，烦躁，查查甲状腺功能，排除甲状腺功能亢进。

病情分析：
像你这种情况来说，还是由于个人身体内分泌的紊乱造成的，需要配合中药调理，平时要注意清淡饮食

指导意见：
忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，一定要注意饮食的卫生，适当增加蔬菜和水果的搭配。