如何解决抑郁

病情分析：
根据您的描述，建议您先进行自我调节，平时注意多进行室外活动，多跟其他人交流，多进行自己感兴趣的活动，可以口服逍遥丸，舒肝颗粒等，如果症状不能缓解，及时就诊。

指导意见：
您好！每个人都有抑郁的情绪，这个是很正常的，它和抑郁症是两码事。如果情绪低落持续时间达两周以上，那么可能有抑郁症的倾向，可以自己测试一下SCL-90，看看有无明显的症状，若有，再到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，没有就没必要了。

病情分析：
你好！这个情况考虑是出现了抑郁倾向，特点就是不愿与人交际的，慵懒乏力，不愿出门，自我评价低无意义感等，对于这个情况，您先有意识的进行调整，强迫自己的家人朋友交流沟通一下，每天都出去运动运动，也可以服用疏肝解郁胶囊调理

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.