2017-12-04 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我鼻尖发冷怎回事,有什么方法吗?经常睡眠质量不好,睡觉总是爱翻身,每天晚上翻来覆去,困了还是控制不住翻身,白天疲倦的很。
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病情分析:
你好!首先您正值青春发育期。有可能您平时心事比较多,或者思维,比别人稍微多一些,导致晚上不容易睡眠,建议你,平时多参加户外活动和体育锻炼,晚上睡觉以前热水泡脚,喝一杯热牛奶,可以促进睡眠。
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病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况可能是由于体内寒气过大造成的,建议您注意保暖,防止着凉,多吃活血化瘀的食物,必要时可以进行中药的调理。
病情分析:
你好!根据你说的情况考虑睡眠质量较差,需要做一些调整,生活规律不要熬夜,白天尽量不要睡觉,把睡眠留给晚上,合理营养,适度体育锻炼,必要时可以服用谷维素调节一下植物神经,祝健康顺利!