断奶后，半年不到胖了差不多30斤

病情分析：
女性24岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况还是适量节食坚持体育锻炼最好。坚持跑步对减肥效果不错的，至少要坚持三月以上。

病情分析：
你好结合具体情况，半年左右体重有明显增加，多是有脂肪摄入过多形成一些脂肪囤积情况，

指导意见：
建议这样情况需要合理运动，营养均衡才可以起到减少多余脂肪效果，每天运动需要坚持一定时间，需要跑步，快走等锻炼方式对减少多余脂肪效果明显，

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议饮食控制，加强锻炼身体，

指导意见：
不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，最近注意休息，不要太劳累。