医生我现在快20岁了

病情分析：
你好，根据你的描述，你这些症状的表现，这两种可能情况可能都有。

指导意见：
建议先注意适当的休息。然后每晚用温毛巾热敷膝盖部，同时适当的补些钙剂。也可以喷些云南白药气雾剂。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你的这个症状跟着凉训练过度都有一定的关系。

指导意见：
建议去医院做一下检查，看看是不是关节的损伤，如果有问题的话，不建议高强度的训练。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，你是一名20岁的学生，最近膝关节总是疼。特别活动后。

指导意见：
根据你说的这种情况，建议你最好尽早就诊一下骨科医生。检查确诊一下具体什么情况，好尽早对症治疗。一般来说大多数有半月板损伤的情况，需要理疗和休息。