上班族，办公室工作，每天12小时

病情分析：
你好。根据您提供的信息看。初步考虑可能是低钙引起的，建议近期多食含钙丰富的食物比如鱼虾蛋奶等。局部理疗热敷。如果持续一周不缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗。祝早日康复

病情分析：
寒冷刺激

如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

肌肉连续收缩过快

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

出汗过多

运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

疲劳过度

当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

缺钙

在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑可能是经常吹空调引起的。

指导意见：
建议你可以热敷，注意保暖，避免受凉。工作时不要总坐着，可以间断性活动活动。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，受到寒凉刺激，是会导致血液循环差，出现肌肉疼痛抽搐的情况，应该避免寒凉刺激

指导意见：
需要注意保暖，可以进行按摩，热敷，改善血液循环，缓解症状，疼痛可以服用布洛芬，祝您健康