我是先是遇冷脚脖子疼

病情分析：
您好，根据您的情况来看。从中医角度上来看，您这是受寒引起的经络不通。首先看看自己有没有感冒，可以采用中医的外治疗法如艾灸，拔罐治疗。治疗要坚持做一段时间才会效果持久。

指导意见：
你好，根据您的情况来看。建议您外出活动的时候注意保暖，带着围巾，避免着凉。平时多吃一些姜，红糖类，羊肉驱寒的食物御寒。多运动，增强免疫力，疏通经络。

病情分析：
你好，根据你所叙述的情况来看，你可能是肾虚，有亏气亏血的表现。

指导意见：
建议你去专业的中医医院，确定是否是由于亏气亏血引起的，如果是可以在医生的指导下进行中药调理。

病情分析：
你好，你要考虑是因为气血不足，宫寒等因素引起的，建议可以考虑使用一些暖宫祛寒的中药来调节一下，比如说暖宫丸，金匮肾气丸等药物，饮食方面也需要注意清淡规律，避免吃一些辛辣刺激的食物，如果有出现水泡，也需要注意局部保暖，预防感染的措施，需要注意局部消炎。