可以吃维C维e吗我才十九岁如果能怎么吃一天多少呢我

病情分析：
19岁是可以吃维生素c和维生素e的，但是这两种维生素并不能抑制长痘痘和脱发，建议你口服胱氨酸片，维生素b6片，注意休息，不要熬夜，少吃油腻辛辣的食物。

指导意见：
根据您所说的临床表现分析，您的这个情况可以先服用维生素c片，维生素e片，外涂维生素e软膏，也可以去整形美容科行光子嫩肤术。平时多吃蔬菜水果。

指导意见：
吃维生素不能明显改善这些症状，正常饮食就能够满足维生素的需求，建议你寻找其他原因，头发的色泽是受遗传影响，掉发可以试试洗发加醋

病情分析：
你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，您平时有熬夜的习惯吗？

指导意见：
平时月经规律吗？考虑可能是劳累或者内分泌失调，建议您可以看看中医吃段时间中药调理身体，祝您平安健康！