屁股很大怎么减，很肥大腿也很粗

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼，消耗过多囤积的脂肪！同时在饮食上也注意调理，少吃油脂大的食物。吃多餐，避免暴饮暴食。每天生活饮食起居规律。建议您必须长期坚持。

病情分析：
据你的描述，想要减屁股和减腿，首先一定要控制饮食。少吃或者不吃高糖高脂高热量食物。

指导意见：
除此之外，还需要适当的增加体育运动，比如跑步游泳跳绳等等。可以适当的多做一些针对腿部和臀部的塑形运动。

病情分析：
减肥有很重要的一点就是管住嘴，迈开腿，避免进食高热量的食物。

指导意见：
建议你保持健康的生活习惯，每天坚持运动，避免劳累，熬夜。若仍无明显效果，可以找一个健身教练，帮助你减肥。

病情分析：
建议对于这个部位的脂肪，最好是通过运动锻炼消耗掉，必要时可以吸取脂肪。

指导意见：
你平时要规律饮食，不暴饮暴食，同时多做有氧运动，比如：游泳、爬山、跑步、骑单车、打球等运动，每天坚持半个小时，就可以达到减肥的效果。