不知道是以前摔过还是怎么的

病情分析：
根据您的简单描述，初步考虑出现这种情况有可能是膝关节游离体或半月板损伤所导致的，需要查体并X线片及磁共振检查方能确诊。建议您到当地二甲以上公立医院骨科或关节外科进行详细诊治。

病情分析：
你好，根据您的情况主要考虑是缺乏锻炼，或者是缺钙，关节炎等原因引起的。建议您平时可以适当按摩热敷，多休息，注意保暖，避免着凉受风，注意补钙，可以服用碳酸钙颗粒，布洛芬胶囊，天麻片进行调理，必要时检查一下片子。

病情分析：
这个还是多是因为受寒着凉或是因为关节炎等导致的和慢性劳损也有很大的关系

指导意见：
我建议你最好是注意保暖避免着凉，适当晒晒太阳，再就是可以配合艾灸或是理疗治疗看看的