脖子疼疼的受不了，也不能动

病情分析：
根据你的病情描述，你的脖子，出现了疼痛，不能转动。你这个年龄考虑是落枕的可能性大。

指导意见：
落枕会出现，颈部的肌肉痉挛，僵硬。症状轻度，一般不需要处理，1到3天会自愈。如果病情严重。48小时之内可以做个冷敷，以后可做热敷。局部按摩，适当的做左右转头运动。

病情分析：
如果12岁出现颈部疼痛，一般都是与长时间，低头玩手机或睡觉时姿态不正确，肌肉长时间紧张痉挛引起的，建议减少，活动以休息为主，颈部热敷，理疗烤电，嗯基本上就会缓解症状。

病情分析：
您这个考虑是有落枕的情况存在，落枕的发生和颈部的肌肉、韧带发生损伤是有关系的，主要症状会有颈部活动受限、疼痛等情况存在的

指导意见：
落枕一般随着时间的推移可以自行恢复的，建议您现在可以用热水袋来进行局部热敷治疗，同时需要注意休息，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物暂时不要吃