三个月前的一次柔道训练摔到膝盖淤青了一大片然后现在

病情分析：
你好，淤青退了后还能过一段时间才能完全好，如果不是经常受伤就不会落下病根。

指导意见：
你好，建议你可以用热水袋暖暖，这样效果会好点，近期尽量不要做剧烈运动，以免二次受伤。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述和现在出现症状，应该是前面的膝盖软组织伤还没有完全恢复好。你这段时间不能够像前面一样的训练。同时口服大活络丸，舒筋活血片促进旧伤的恢复。只要及时的治疗就不会落下病根

病情分析：
根据你的情况描述，一般来讲是没有什么特别的问题的，这种情况下还是要多注意休息，避免过度运动，运动的时候护膝固定，可以热敷烫洗，局部涂抹达林膏药，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠。避免过度，运动