2017-12-08 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:睡觉经常做梦。最近总是做噩梦有人盯着我。还有表情很阴险想害我的感觉每次做梦梦里都毛骨悚然。很害怕。以前也总是做噩梦。这是什么原因…。有鬼么难道???
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指导意见: 你好,影响晚上睡眠质量的因素有很多,可能是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等,都有可能。建议还是规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以适当吃点谷维素,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
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