脚崴了十天了，一直在床上躺着

病情分析：
结合患者描述的问题症状考虑应该是局部扭伤导致的肿痛症状的发生的。和软组织损伤有关系

指导意见：
建议患者注意休息，注意保暖，避免剧烈运动。观察局部活动情况。可以考虑消肿止痛酊外擦促进愈合

指导意见：
脚踝的扭伤是常见的，可以是韧带或肌腱的受伤，根据受伤的严重程度，也可能是造成骨折的情况发生。

不管是骨折还是韧带伤，共同的注意是不能活动要抬高下肢休息，局部先用冷敷。

观察一段时间，如果疼痛慢慢好转可以活动走路就继续在家休养，48小时后可以改热敷。也可以外搽红花油云南白药喷剂等。口服三七伤药片。

如果疼痛，肿胀不减轻，无法走路，就要去医院拍片子担心是骨折。

指导意见：
你好，跟据你的描述，你的情况如果已经排除了有骨折的话，目前可以下地做些适当的走动了。如果有骨折，则需要更慎重些。希望我的意见能帮到你。