我今年14岁，染上手淫这个坏习惯

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况建议放宽心态，戒掉手淫。

指导意见：
你好，调理好饮食及作息，饮食加强营养，作息规律，避免熬夜及劳累，戒掉手淫，转移注意力，把精力用在学习上。

病情分析：
你好。先要减轻心理负担。虽然你确实是习惯不好。而且年龄也太小啦。但是你还年轻呢。现在来改还来的及。拓展自己的兴趣爱好。也可以寻求一下心理医生帮助。慢慢戒掉就好啦。

病情分析：
你好，根据你得描述考虑有手淫习惯，建议忌食辛辣刺激性食物，规律饮食按时起居，适当锻炼转移注意力，把全身心投入到学业中，无法控制有必要就诊心理科做心理疏导，祝早日康复！