上周开始一千米等跑完后

病情分析：
你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解了！！你不经常运动，突然一次大量运动，导致体内乳酸堆积，引起疼痛，建议休息几天就好了

病情分析：
你说的情况是，骨头位置的疼痛不舒服这个可以药物控制治疗。

指导意见：
像你说的这个需要排除一下局部的神经关节了一个疼痛，可以选择非甾体抗炎药消炎看看。

病情分析：
您的情况应该是长时间的，不活动，这次活动有些剧烈了。需要注意保暖和休息，放松心情，密切观察就可以了

指导意见：
建议，注意保暖和休息，放松心情，密切观察，应该是长期的不活动，这次活动有些剧烈引起的

病情分析：
你好，从描述来看是过度的运动导致了经络阻塞，气滞血瘀的问题，所以治疗是疏通经络，活血化瘀等来治疗。

指导意见：
首先是需要多休息，减少活动，参考治疗药物可以用云南白药胶囊内服，配合云南白药喷剂外喷来治疗。也可以做按摩等放松肌肉等理疗来治疗。