投掷实心球导致腰椎有一段骨头疼痛下腰会痛目前有好转

病情分析：
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见腰部扭伤引起的。建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾，或者热水泡脚，或者贴暖宝等都可以。也可以推拿按摩，用神灯，超短波理疗。一月内尽量避免弯腰动作。如果确需弯腰，可以在腰围保护下进行。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，腰椎疼痛是投掷实心球用力不当拉伤所致。

指导意见：
建议去正规医院做一下CT等检查，如果没有伤到骨头，可以热敷患处，贴膏药，口服活血止疼的药物，这段期间就不要用力了！