我不知道怎么回事，我晚上睡觉的时候睡不着

病情分析：
你好，根据您的描述有轻微的失眠，建议睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，别看手机视频等让大脑过于兴奋。睡前别喝浓茶或者咖啡等。白天不要午睡过久，最好控制在半小时以内，可以在早晨或者上午适当的慢跑，加强锻炼。

病情分析：
考虑是一个睡眠障碍多和精神生活压力大有一定的关系。建议按时休息，避免熬夜，劳累，受凉和长时间的玩手机。适当的活动放松减压，必要的时候用点调节神经的药物对症治疗

病情分析：
你好。根据你说的这情况，考虑是你最近焦虑，烦躁，睡眠习惯不好造成的。

指导意见：
建议你不要熬夜，每天定时睡觉，睡觉前不要看和玩刺激性的东西。养成良好的睡眠习惯，别着急

指导意见：
你这种情况是一种失眠的情况，主要是由于内心的情绪出现焦虑紧张，越是想睡越是睡不着，往往遇到这样的情况时，可以先，坐起来，喝杯水，听听轻松的音乐。总之转移自己的注意力，放松自己的情绪，这样可以有助于你提高睡眠质量。