吃饭还算控制，可是越来越胖

指导意见：
如果你摄入的能量多于消耗的能量，自然多余的能量会转变成脂肪储存起来，导致你的减肥失败。所以，你要想减肥，首先是摄入端，这个首先是要管住嘴，良好的习惯很重要，比如早上中午可以正常吃饭，过了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖饮料，可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活动量，这个不用我多说，虽然锻炼很枯燥，关键是找到一个自己可以坚持的活动方法，比如强制自己步行上班。

病情分析：
不能单吃一种食物的。而且也不是单单的饮食控制的。首先是油腻，辛辣面食甜食少吃。

指导意见：
早上注意营养，中午正常吃，晚上记得不要吃太多。然后是每天跑步锻炼身体两个小时。别熬夜。