153cm，53公斤

病情分析：
你好，根据您上述所说情况，一般是可以通过运动或者饮食的方法来减轻体重。

指导意见：
注意多喝水，吃清淡易消化的食物，都是富含维生素多的水果和蔬菜，积极治疗。

病情分析：
根据身高体重标准，你的标准体重应当是153减去，105等于48公斤。相对胖了一些。

指导意见：
16岁正处于青春期，受体内激素影响，本人的饮食习惯，爱喝奶茶及碳酸饮料，都会使体重增加。建议调整饮食结构，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养，必须配合有氧运动。这样慢慢的就会体重下降。减肥，饮食控制要适度，避免引起神经性厌食。造成营养不良。影响身体发育。

病情分析：
你好，一定别再喝奶茶饮料比较好的。因为奶茶、饮料很容易就让你摄入过多的热量的。

指导意见：
尤其奶茶。别以为店家说的没有加糖就真的没有假。很多所谓的无糖的奶茶一查。热量还是很高。只是说没有额外加糖的意思。你喝杯奶茶，可能运动2小时都消耗没有那杯奶茶热量高。要减肥减脂一定先要控制好饮食。总热量自己要学会去计算每天吃的东西总热量。然后控制好。第二是适当运动配合好。一定不要有节食、过度运动之类的不健康的行为。

病情分析：
你好，这样的情况注意饮食方面是重点的。你不控制好饮食。就算有运动。也很容易越减越肥的。不要以为运动能够消耗很多。可能你多吃了一点零食。多喝一杯饮料之类比运动就多得多了。

指导意见：
建议运动以无氧运动为主。加上饮食总的热量要控制好。保持在基础代谢附近（你的身高体重来说建议保持在1200-1400大卡附近），不要有节食的行为。做好饮食管理。加上适当运动了。实际上就能保证减肥的。别求快。别乱相信什么减肥产品