我总感觉焦躁怎么办，感觉有什么堵在心口里

病情分析：
你好，你的情况多长时间了？以前有过这样的情况吗？咨询过心理医生吗？

指导意见：
你好，你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议可以换一下环境，旅游，听听音乐，作息规律，注意休息，如没有缓解可以咨询一下心理医生，指导调理心理状态。愿你健康快乐。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，考虑你有点焦虑过度了，放松心情。

指导意见：
静下心来，仔细想想是因为什么事情焦虑，采取有效的解决办法，要么出去运动运动，专移注意力。如果长时间这种状态要及时就医。