我最近情绪低落，注意力严重不集中

病情分析：
如你所说好胜心太强，永远都高品质的要求自己，可以适当的放纵自己，现在压力这么大，只有自己解压

指导意见：
放松心情，适当的放纵自己，高要求是人身的目标，多与朋友出去走走，与家人沟通，说说自己的心事，还有注意有质量的休息

病情分析：
好胜心太强的人，无论找什么事都想比别人做得好做的快，但有时候不如你所想象的，就容易影响自己的心情。

指导意见：
建议保持平常心，知足者常乐。平常保持乐观、积极向上的心态，保持良好的生活习惯。