气血不足平时该怎么办

指导意见：
这个气血不足一般认为是脾胃虚弱、饮食不佳、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等造成的。用药的话可以吃点十全大补丸，生活中注意调节情志，适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等，适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、跳舞等。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况有可能是气血不足的问题。发病与疲劳过度、熬夜、情绪、饮食有关系。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、八珍汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。注意饮食营养，适当多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉。

病情分析：
你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。适当的可以喝点归脾丸进行治疗。