老师，我今年20了。感觉自己心理有点不正常

病情分析：
你好根据你的描述这种情况是心里作用的原因引起的应该注意休息必要时看看心理医生

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要时期一定要注意休息增加营养多运动多锻炼提高身体免疫力保证明天有充足的睡眠时间

病情分析：
你好，20岁应该是朝气蓬勃，充满活力，阳光自信的。

指导意见：
你这种情况是不是与自己生活环境、个性等有关。建议适当放松，慢慢学着调整，如果家庭或者学校有什么困扰及时沟通，从内心释怀，学会宽容、理解，积极主动融入集体生活。必要时找心里医生聊聊，帮你解惑。

指导意见：
咨询者为20岁男生，自述自己感觉己心理有点不正常，有社交恐惧症、焦虑症、疑心病。建议你可以找专业的心理医生进行诊断，恐惧症可能与既往经历中尤其是童年的某些刺激、创伤有关，即使意识层面已经遗忘，但潜意识中仍会留存下来，在特定事物面前发作。建议找专业的心理咨询师进行诊断和治疗，具体可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。至于焦虑对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。