治疗失眠的有效办法

病情分析：
你的情况可以服用谷维素，在睡觉前喝杯牛奶加蜂蜜，泡个热水脚有利于睡眠，注意睡觉前不要运动防止神经兴奋的情况。

指导意见：
建议你也可以在枕头下面放几块磁铁，睡觉前喝杯牛奶加蜂蜜，泡个热水脚有利于睡眠

病情分析：
您好，根据您的描述，失眠的话一般多考虑跟情绪因素有关

指导意见：
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，可以适当的运动，早点入睡，同时配合药物进行治疗

病情分析：
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。