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睡得比较早，白天并不困

2017-12-11 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：睡得比较早，白天并不困，7点去睡觉零点起来，感觉身体目前并未出状况，要不要调回来啊？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述来看，虽然目前身体没有不适，但是还是要把生物钟调整回正常作息时间。

指导意见：
夜间身体各个系统脏器都需要一个修复和调理的时间，如果长期熬夜会造成内分泌失调。毕竟我们正常的生活状态是日出而作，日落而息。

投诉 2017-12-11 16:06

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上10点前睡觉，早上5点起床

指导意见：
建议你注意休息，可以适当调整睡眠时间，午饭后可以午睡一会，祝你生活幸福快乐

投诉 2017-12-11 16:09

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