医生我每天都手摇现在都两年了

病情分析：
你好，青春期激素水平紊乱，手淫一周一两次可以缓解精神压力。但是每天一次，多度手淫会引起阴茎充血感染，精神不振，睡眠不好。平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，晚上可看电影，看小说，转移注意力，有睡意再上床休息。

病情分析：
过早而频繁的手淫，会造成身体和心理的诸多问题，比如影响身体的发育，头晕乏力，脱发，腰膝酸软，记忆力下降，注意力不集中，理解力下降，自卑，愧疚，自责，还可能造成生殖系统的炎症，给婚后的生活埋下隐患等等。

平时要多运动，尤其是剧烈的运动，可以缓解性焦虑和心理压力。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，不浏览不观看黄色的网站信息，影片等等。多关注个人的人生发展。