2017-12-12 6人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我是个学生早饭和午饭都很油腻下午饭也是我改成了啃馒头我应该怎么吃才能达到减肥效果
满意答案
病情分析:
您好,除了饮食要清淡,还要在课下增加运动锻炼,多打打篮球等。
指导意见:
健康的减肥方式主要控制饮食,增加运动锻炼,但要持之以恒,贵在坚持。祝减肥成功
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据您所描述的情况分析,您想减肥。注意休息放松心情,建议您三餐饮食有规律,但是每餐都要少吃,少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,多加锻炼身体,燃烧脂肪有助于减肥。
指导意见:
你目前的年龄是不适合减肥的,这个时候是需要营养的时候,如果刻意的控制的饮食会导致营养不良的,从而会影响你的发育的。目前不适合减肥。
病情分析:
你好,你正处于青春期,可以通过调整饮食和运动来减肥。
指导意见:
平时要注意营养均衡,饮食要清淡,少吃辛辣刺激油腻的食物,多做有氧运动,像游泳跑步骑自行车等。
病情分析:
您好,就您的描述来看,您正处于青春发育期,如果肥胖的话,可以减肥,但是要注意不能一味的节食,否则会影响到身体的健康发育,
指导意见:
您好,建议您可以通过运动减肥,比如慢跑,游泳,骑车等有氧运动,而日常饮食注意避免过于油腻,比如油炸类食物,还要注意补充蛋白质和维生素,希望我的回答能帮到你。