：了，不疼也不痒的，摸着有点硬

病情分析：
你说的情况导致的病因主要是考虑存在有目前牙周炎或者是牙周脓肿的问题引起的目前出现的症状，

指导意见：
对于这样的问题需要针对性的去医院的口腔科详细的检查看看较好的，不要吃辛辣等刺激性的食物，适当的保持口腔的卫生，确诊炎症的话需要尽早的抗炎治疗的，必要时可以考虑切开引流治疗的。

病情分析：
根据你的情况分析，口腔下牙龈内测长硬包，可能是上火引起的牙龈肿。

指导意见：
建议，注意休息，避免着凉，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，可以口服消炎药