第一个是本人从小就冬天手脚冰凉的

病情分析：
你好，从症状上来讲应该是肾阳虚的表现，这种情况可以通过金匮肾气丸调理，然后一定要注意平时的生活习惯，应该多注意身体的锻炼，和缺乏运动也有关

病情分析：
你好，你这个是气血不足，内火大的情况的，平常要多锻炼，多吃补血的食物的。

指导意见：
另外可以吃点玉屏风散可以缓解出汗的情况的，平时可以补充维生素C就可以的。

病情分析：
你好根据你的描述，你的症状应该属于体内湿气重的表现，湿气重会引起脾功能不好。

指导意见：
建议你不要吃辛辣刺激食物，平时注意保暖，多运动，多吃去湿的食物如大枣薏米仁山药等，再吃点健脾丸调理脾胃。