首页医生发现我的

每天晚上十点左右睡觉

2017-12-12 3人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：每天晚上十点左右睡觉，老是凌晨两点左右会醒来，然后很难入睡，该怎么办

满意答案

病情分析：
你好

根据你描述的情况，是晚上醒后不容易入睡，怀疑是神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球等，晚上用热水泡脚。配合服用谷维素和养血安神口服液调节。

投诉 2017-12-12 21:49

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你以前有没有心事，情感方面的问题，或者担心烦心的事情，如果没有的话可能是生物钟的问题了，可以服用两三天的镇静催眠的药物调节一下

投诉 2017-12-12 21:54

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑最好是需要通过运动来调节。

指导意见：
建议需要每天坚持运动锻炼，释放自己的精力和内在情绪。每天可以推迟到23点钟睡觉，醒来如果无法入睡，可以听听《催眠的花园》中英文版，做放松处理。

投诉 2017-12-12 21:51

神经衰弱疾病百科 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

取消