老是感冒，想增强抵抗力

指导意见：
维生素C可以提升免疫力，不过不建议长期服用药物，服用过多反而适得其反，要提升免疫力，可以通过锻炼身体，不断增强抵抗力，饮食调理食用富含维生素的食物。药物使用需要在医生评估下方可使用，如何用，用多少都是需要考量的。

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况一般考虑是由于体质的原因引起的。

指导意见：
你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，饮食营养要均衡，作息规律，避免熬夜及劳累，合理运动增强体质。应该维生素C要好一些。

指导意见：
22岁女性的话，可能有些贫血，另外需要注意不熬夜，养成运动习惯，三餐规律按时吃饭，心情舒畅，多开心，维生素不单独吃，您用善存片，多元维生素。