最近一直在家休息所以一直躺着不怎么运动大概一个多月

病情分析：
根据您的描述，建议您到医院检查一下颈椎片，确诊是颈椎病后可以做牵引治疗，可以口服舒筋通络颗粒缓解症状，如果不能缓解，及时到医院就诊。

病情分析：
您好，根据你的病情描述，您不经常运动导致颈椎病引起的脑供血不足出现头晕。

指导意见：
您好，建议您去医院理疗科看看，做颈椎牵引按摩等治疗，同时服用活血化瘀止痛药物，适当活动，去枕平卧，注意休息，多吃水果蔬菜。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着颈椎疾病的问题导致的症状表现。发病与太安逸有关系，与身体素质有关系。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如葛根汤、桂枝茯苓汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜、劳逸结合。加强体育运动锻炼。增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。选择柔软低矮的枕头。