2017-12-14 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:晚上三点醒了,就睡不着了,3点前的睡眠也处于半睡眠状态。醒了就是胡思乱想也处于半睡眠状态,一天都昏昏沉沉的。
满意答案
病情分析:
你好,你现在是30岁了,你的睡眠不好我们初步判断有可能是因为植物神经紊乱造成的。
指导意见:
根据您的描述来看你3点钟之前是浅睡眠,三点醒了后就睡不着了,我们建议您应该尽快尽快去医院请医生详细检查,以便明确失眠的具体原因,以便好针对性的进行调理。
其他答案 (2)
病情分析:
这位朋友,根据你的描述,是不是最近压力过大,或者过紧张。
指导意见:
建议你找出原因,重新调整生活,适当参加体力劳动和体育运动,加强身体锻炼。
病情分析:
虽然睡眠质量差,这样的状态多久了呢?是否在最近的时间内有工作或学习的压力。建议您调整生活当中的压力。如增加运动量。做腹式呼吸。将身体调整到放松状态,有利于睡眠。实在调整不过来可以吗?可以预约心理咨询师调整