老爸55岁，晚上经常失眠

病情分析：
你好，治疗失眠要有平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。指导意见：?酸枣树根，取其30g，丹参12克，以水煎煮一小时左右，中、晚各服用一次，可治疗一般的失眠症。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡。祝早日康复！

病情分析：
你好，根据描述，可服用安定类药物治疗。睡前出去走走，洗洗澡，听听放松音乐，别把睡眠看得很重，早上床等睡眠，越急躁越睡不着，白天不要补觉。