手上脚上使不起力。拿个杯子

病情分析：
你描述的症状考虑是过度劳累，受凉引起的，可以用热水袋热敷，喝些姜汤调理。

指导意见：
建议你平时要避风寒，注意保暖，多晒太阳，注意卧床休息，暂时不要活动，加强营养，多吃行气活血的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的症状考虑受凉受累引起的，注意休息，慢慢就缓解啦。

指导意见：
建议你注意休息，注意保暖。多喝热水，多吃含热量高多食物，平时加强锻炼身体，祝你健康