医生，如果长时间失眠怎么办

病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是压力大，精神紧张引起的

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片进行治疗的

病情分析：
您好根据您的描述睡眠不足会严重影响你正常的身体健康需要及时改正

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要时期有足够的睡眠质量对身体健康很重要多运动多锻炼提高身体免疫力

病情分析：
你好，根据你的描述情况分析，当然，自身因素，或是考虑问题过多有关系。

指导意见：
你好，建议你每天都参加一些有益的事和活动。睡前用温水泡泡脚，可以去医院中医科进行针灸，理疗私按挛，还有中药调理。

病情分析：
根据你的描述和情况，失眠是指睡眠时间或质量不满足并影响日常生活的一种感受。

指导意见：
建议保持心情舒畅，学会自我减压，不要熬夜，养成定时睡觉习惯，可去医院就诊进行心理行为治疗和物理治疗，必要时可口服药物缓解症状。