本人因车祸造成膝盖损伤

病情分析：
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情仍然需要膝关节功能锻炼，另外要加强股四头肌的功能锻炼，建议配合理疗进行膝关节功能锻炼，可以练习蹲马步，挑沙袋等，锻炼股四头肌。锻炼的时候出现腿的肿胀，疼痛等都是正常现象。疼痛必须克服，否则功能锻炼不会理想。

病情分析：
您好，这种情况常见于局部软组织损伤所致，局部多按摩，多观察病情变化。

指导意见：
建议避免过度劳累，锻炼要循序渐进，口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗。配合针灸按摩理疗。