我从16岁起就有手淫的习惯

病情分析：

你好，手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。

指导意见：
你好，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。多参加体育锻炼。

病情分析：
你好：遗精是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢。

指导意见：
遗精不一定是手淫的后果，但频繁的手淫，有的可以引起遗精，且对身心健康不利，应努力戒除。如有必要时到男科医院检查健康情况，排除疾病的影响