最近头晕，以为是缺觉

病情分析：
你好，根据你的描述提示你的身体出现了肺阴虚肺燥者。痰湿肝阳上亢，肾虚等不良现象。最好在工作生活的地方有新鲜的空气流通，饮食多清淡一些，手指油腻的食物。多进行体育锻炼，呼吸新鲜空气。

指导意见：
你好，出现了头晕的情况有可能是因为贫血，也可能是因为颈椎病，或者是脑供血不足，经常头晕的情况可以考虑去医院做个血常规，必要时可以考虑做个脑部的CT等检查，注意平时多休息，加强营养

病情分析：
你好，你的情况可能是植物神经紊乱导致的，植物神经紊乱还会有以下症状：头痛，头昏，烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、失眠、梦多、容易疲劳、精神不振等。

指导意见：
建议尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的