如何消除心里过度紧张
2017-12-18 3人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：如何消除心里过度紧张？
做拍摄类工作，每次把台词都背的非常熟，但在拍摄的那一刹那脑袋一片空白所有的台词一句说不出来了，都忘的一干二净，心跳的特快，如何劝导自己不紧张还是无法平静，所以每次都付出很多经历和时间准备，但到最后都没有发挥出自己应有那份技能和表演，没有得到好的口碑，所以真的很耽误事业和前途，请教医生，我这属于心里问题吗？我该如何解决这一难题呢，请教，感谢！
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满意答案
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- 娄永亮 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
焦虑症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
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2017-12-18 01:20
其他答案 (2)
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- 潘必树 副主任医师
- 兴宁市人民医院
病情分析：
主线：转移注意力。
一，让自己忙起来，没时间想。
二，放松自己，去做喜欢的事。注意，是无所顾及的放松，不要一边玩，一边想，别玩了，别玩了之类的。
指导意见：
三，找一个你认为可以好好听你倾诉的人诉说一次，很多心事说出来会好很多。注意，这个人最好要善于倾听。
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2017-12-18 00:28
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- 于金红 主治医师
- 咨询：23469人
病情分析：
你好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你需要找心理医生进行心理疏导。
指导意见：
你好，很荣幸给你解答，根据你的情况分析，你需要找心理医生进行心理疏导。
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2017-12-18 01:03
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