健康咨询描述：我的肚子上有很多赘肉

病情分析：
你好，根据你现在出现的这种表现，我建议你应该。应该积极减肥。做一些腹部的按摩，必要的时候可以采取吸脂疗法。

指导意见：
你好，根据你的临床表现，我建议你，首先要控制饮食，积极减肥，做腹部的局部按摩。有必要可以采取手术吸脂疗法。

病情分析：
你好，根据你的描述，腹部赘肉比较多，不知道该怎么办，所以很烦恼。

指导意见：
建议不要焦虑紧张，要饮食有节律，不要暴饮暴食，以清淡饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，不吃肥腻的油炸的或小食品。特别是睡前两小时之内不要加餐。选择适当的体育运动，比如跑步打球跳绳。并且锻炼要持之以恒。

病情分析：
根据你的描述：主要还是加强运动，运动是最好的减肥方法，你只要坚持，并且以青菜水果为主，那么就一定会减下来的，但是必须坚持

指导意见：
建议：注意避免高热量的食物的摄入，每天给自己制定一定的锻炼的目标，坚持一段时间就会改善的