2017-12-18 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:我是先天性的白癜风了,家族的遗传白癜风让我觉得一点面子都么有,身体的抵抗力也不是很好,这让我很着急,通过跑步的方式应该可以让我的体质好一点。
想得到怎样的帮助:男性白癜风慢跑要注意什么呢
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病情分析:
你好,每天跑30分钟就可以,锻炼身体是一个方面,不要太焦虑,精神因素影响也比较大,平时尽量保持良好的情绪,还要做好防晒,少吃维生素C含量高的食物。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,锻炼身体一定要量力而行就可以了。不要有过大的心里压力。
指导意见:
白癜风患者日常生活中还应该注意避免阳光暴晒,避免外伤,避免含维生素c丰富的食物。禁海鲜辛辣刺激的食物。保持心情舒畅。
病情分析:
慢跑可增强激励与肌耐力,更是有氧运动之首选,一项轻松的健身运动。因为它不受时间,地点的限制,但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳,建议穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
病情分析:
白癜风的原因是复杂多样的,治疗一定要对症下药。一定要先弄清楚患者的白癜风是怎么引起的,然后再根据其病情来选择治疗方法和药物,在没有弄清楚的病因之前,千万不要盲目的乱用药,因为用药不适会使病情进一步恶化。
得了白癜风后首先要相信科学,患者不要随意用药,听信偏方等,这样只会给病情加重,并不是解决的好办法,一定去正规白癜风医院查明病因,病型,结合身体状况,选择适合自己的方法治疗,加强白癜风护理,科学饮食,注意忌口,防止皮肤外伤,晒伤,维护身体健康,辅助治疗。